日本酒の効用
「百薬の長」・・と言われますが意外に知られていない
日本酒の効用
身近なところでは
・200種に及ぶ香り成分によるリラクゼーション効果
・ストレス発散・・疲労回復、深い眠りのノンレム睡眠が増えます
・胃液の分泌促進・・食欲増進
日本酒には私達の体に必要なアミノ酸が豊富に含まれています
善玉コレストロールを増やし、血液をサラサラにする(動脈硬化予防)
これには多くの効用があります
・肩こり・冷え性・肌荒れ老化予防・・美容効果
・癌・糖尿病・動脈硬化・・生活習慣病の予防
適量を守って飲めば薬などより、よほど健康に良い
アルコールは体内に入ると胃や腸から吸収され、血液を通じ
全身にいきわたります
アルコールが体内で代謝される時間
日本酒1合・・4〜5時間
3合・・10〜12時間
飲みすぎは逆効果になります
日本酒を楽しみつつ健康でいるためには、酔いを翌日に残さない
適量をわきまえることが肝心です
・笑いながら楽しく飲もう
・食べながら自分のペースでゆっくりと
・自分の適量にとどめよう
適量を守って飲んでいただくと体だけの健康・美容効果だけでなく
心の健康にも効果を発揮してくれます
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