sake-takamaの日記

日本酒に関し、つぶやき致します、お得な情報も届くかも

日本酒の効用

「百薬の長」・・と言われますが意外に知られていない
 日本酒の効用


身近なところでは
 ・200種に及ぶ香り成分によるリラクゼーション効果
 ・ストレス発散・・疲労回復、深い眠りのノンレム睡眠が増えます
 ・胃液の分泌促進・・食欲増進


日本酒には私達の体に必要なアミノ酸が豊富に含まれています
善玉コレストロールを増やし、血液をサラサラにする(動脈硬化予防)
これには多くの効用があります
 ・肩こり・冷え性・肌荒れ老化予防・・美容効果
 ・癌・糖尿病・動脈硬化・・生活習慣病の予防


適量を守って飲めば薬などより、よほど健康に良い
アルコールは体内に入ると胃や腸から吸収され、血液を通じ
全身にいきわたります


 アルコール→アセトアルデヒド→酢酸→水・炭酸ガス


アルコールが体内で代謝される時間
 日本酒1合・・4〜5時間
    3合・・10〜12時間


飲みすぎは逆効果になります
日本酒を楽しみつつ健康でいるためには、酔いを翌日に残さない
適量をわきまえることが肝心です


 ・笑いながら楽しく飲もう
 ・食べながら自分のペースでゆっくりと
 ・自分の適量にとどめよう 


適量を守って飲んでいただくと体だけの健康・美容効果だけでなく
心の健康にも効果を発揮してくれます
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